這兩款是貝瑞克寬口徑可用奶瓶中我查到最便宜的兩款，分別是晶鑽玻璃奶瓶:款式有新幹線、HELLO KITTY (各169元)及PUKU企鵝(110元)，都是在彰化市的易美嬰買的，兩個比較如下:

晶鑽:新幹線 /HELLO KITTY->瓶壁較薄,240ml,奶嘴比較不會吸一吸扁掉，169元，瓶身較方

                        PUKU企鵝->瓶壁較厚,270ml(有容量較少的，但忘了容量是多少)，奶嘴容易扁掉，110元，瓶身較圓

如果可以的話，大家一開始記得買標準口徑的喇叭頭，奶水夠的媽咪用到寬口徑奶瓶的機率不高，寬口徑的東西又貴，要接擠奶器又不一定相容，PS一開始買最便宜的優生玻璃奶瓶就不能用!!!

圖片取自博客來網站

作者： 中畑千弘

要教出孩子自動自發的好習慣，兩大原則：

★ 建立孩子規律的作息

真正的蔬菜不綠(圖片取自博客來)

• 作者： 河名秀郎
• 譯者：楊明綺
• 出版社：如果出版社

• 這本書的重點就是「真正蔬菜不綠；真正的蔬菜只會枯萎不會腐爛！」

當初看到電子報介紹，對這本書留下深刻的印象，看完書以後有種冷汗直流的感覺，花大錢買的有機蔬菜(有施肥的話，由其是動物肥)，更容易爛阿!!

  想看實驗的請點這篇(來自家家的廚房)，作者告訴我們農藥和肥料是不必要的東西，害蟲、雜草、並不是那麼一無是處，它們是再清除那些大地不需要的東西，促使土壤進化。

某次在書店看到南雲醫生的書後，就很好奇他葫蘆裡到底在賣什麼藥，他的書吸引我的地方是減重，因為當時我正為產後無法消除的游泳圈感到苦惱，很幸運的彰化市圖書館有相當多本他的著作，他寫的相當淺顯，以不同面向闡述他的主張。

以下摘自「不生鏽的十大生活術」一書:

1.睡眠－在「黃金時段」睡眠！
2.攝食的份量與次數－吃六分飽，促進長壽基因活性化！
3.飲食均衡－吃完整食材，攝取「完整營養」！

坐月子時拿到的試吃品，好吃，但是因距離及預算未列入考慮，但列為下午茶的口袋名單，附近還有茉莉二手書店^^"

因為媽咪樂和彭婉如基金會當時沒有人力(彭婉如是一個月後有來電說有人力)，最後還是找了認識的人推薦，以下是當時整理的資料。

媽咪樂

1.一周一次 1500元

2.1年約

3.試做2200元(詢問表示試做和服務不一定為同一人)

2015.11.20 

後記....回娘家談到這件事情，老爸直接倒漂白水去洗，雖稱不上清潔溜溜，但是效果也還不錯。請人洗很乾淨，費用高昂之外還要排出時間請假在家裡等(有小孩後深刻體會到時間的寶貴)，撐了8.9個月還是髒了。

因為洗的量大+洗完還是會蓋上洗衣機，所以還是會參考用漂白水方式清洗，省時又省錢

推薦家裡有小嬰兒的家長清洗洗衣機內槽，這樣就不用另外花錢買洗衣機了，可惜我太晚想到了~已經買了一台金貝貝即時洗迷你柔洗機(這比較適合外宿不得以用啦)~

首先學習的寶寶手語　
【還要】
【牛奶】
【完了】

看這本書時有個很深的感觸，那就是我並沒有好好活用自己的身體。因為怕熱、怕曬黑的關係，國高中以後運動量不太夠，導致身體不太靈巧，常會不自覺碰撞到床腳、桌椅，身上很容易有瘀青。

呼吸和重心這兩個章節內容算是親子教育書籍中，不常提到的。對親子關係的影響層面不是立即，但是蠻深遠的，我相信有二寶以後，我更能體會呼吸那章的鬧中取靜以及以重心中了解何者對自己是重要的。

文末有整理一下彰化市小孩可以動動身體的地方。

一般的運動當然也可以活動身體，不過我對這方面不在行，花點體驗費用在專人指導下上個幾堂課可能會比較理想。

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(以下圖文皆取自博客來網站，目錄後的文字是書中的內容整理)

親子玩身體：打造孩子幸福成長的八堂課

作者簡介

雲門舞集舞蹈教室

以下是11天的菜色圖片(拉到底有個人心得)

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