可愛雞太太的婚後生活

 
這兩款是貝瑞克寬口徑可用奶瓶中我查到最便宜的兩款，分別是晶鑽玻璃奶瓶:款式有新幹線、HELLO KITTY (各169元)及PUKU企鵝(110元)，都是在彰化市的易美嬰買的，兩個比較如下:
晶鑽:新幹線 /HELLO KITTY->瓶壁較薄,240ml,奶嘴比較不會吸一吸扁掉，169元，瓶身較方
                        PUKU企鵝->瓶壁較厚,270ml(有容量較少的，但忘了容量是多少)，奶嘴容易扁掉，110元，瓶身較圓

圖片取自博客來網站
作者： 中畑千弘

真正的蔬菜不綠(圖片取自博客來)


作者： 河名秀郎
譯者：楊明綺
出版社：如果出版社

某次在書店看到南雲醫生的書後，就很好奇他葫蘆裡到底在賣什麼藥，他的書吸引我的地方是減重，因為當時我正為產後無法消除的游泳圈感到苦惱，很幸運的彰化市圖書館有相當多本他的著作，他寫的相當淺顯，以不同面向闡述他的主張。
以下摘自「不生鏽的十大生活術」一書:
1.睡眠－在「黃金時段」睡眠！
2.攝食的份量與次數－吃六分飽，促進長壽基因活性化！
3.飲食均衡－吃完整食材，攝取「完整營養」！
4.料理的調味－清淡調味，吃出食材天生美味！
5.蔬菜與水果－皮是養分寶庫，要一起吃！
6.肉－注意養分的過剩攝取！
7.運動－以步行提昇基礎代謝率！
8.香菸－戒掉的那天起，疾病與老化的危機將大幅減少！
9.伴侶－珍惜伴侶的心情能讓身心充滿光輝！
10.與地球環境和其他生物的共生－－我們的健康來自地球的健康！

 
坐月子時拿到的試吃品，好吃，但是因距離及預算未列入考慮，但列為下午茶的口袋名單，附近還有茉莉二手書店^^"

因為媽咪樂和彭婉如基金會當時沒有人力(彭婉如是一個月後有來電說有人力)，最後還是找了認識的人推薦，以下是當時整理的資料。
媽咪樂
1.一周一次 1500元
2.1年約

2015.11.20 
後記....回娘家談到這件事情，老爸直接倒漂白水去洗，雖稱不上清潔溜溜，但是效果也還不錯。請人洗很乾淨，費用高昂之外還要排出時間請假在家裡等(有小孩後深刻體會到時間的寶貴)，撐了8.9個月還是髒了。

首先學習的寶寶手語　
【還要】
【牛奶】
【完了】

看這本書時有個很深的感觸，那就是我並沒有好好活用自己的身體。因為怕熱、怕曬黑的關係，國高中以後運動量不太夠，導致身體不太靈巧，常會不自覺碰撞到床腳、桌椅，身上很容易有瘀青。
呼吸和重心這兩個章節內容算是親子教育書籍中，不常提到的。對親子關係的影響層面不是立即，但是蠻深遠的，我相信有二寶以後，我更能體會呼吸那章的鬧中取靜以及以重心中了解何者對自己是重要的。
文末有整理一下彰化市小孩可以動動身體的地方。

以下是11天的菜色圖片(拉到底有個人心得)